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benessere
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OCCHIO ALLA BILANCIA
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Cioccolato di Pasqua, come mangiarlo senza ingrassare e senza rovinarsi il sonno: i trucchi per goderselo senza sensi di colpa
L’uovo di Pasqua resta uno dei piaceri più attesi delle feste, ma tra picchi glicemici, digestione lenta e sostanze stimolanti il rischio di passare una notte agitata esiste…
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ALLERGIE
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Allergie primaverili, quest’anno i pollini sono più aggressivi: 10 mosse per tornare a respirare
La primavera è tornata, ma per milioni di italiani significa starnuti a raffica, occhi in fiamme e fiato corto: le allergie stagionali non sono mai state così violente.…
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EVENTO CULTURALE
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Musica e salute mentale: torna l’evento “Mentifricio” a Roma il 13 marzo
“Una musica può fare”, Mentrifricio torna venerdì 13 marzo a Roma. Con Gianfranco Valenti, Nunzia Carrozza, Andrea Picariello, Pietro Falco
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SALUTE MENTALE
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L’indagine di UnoBravo: cresce il malessere emotivo e il bisogno di equilibrio tra vita e carriera
Il mondo del lavoro in Italia sta vivendo una profonda fase di trasformazione, segnata da una crescente tensione tra la cultura della performance e una nuova, irrinunciabile attenzione…
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STUDIO ITALIANO
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Ora legale può peggiorare o migliorare la qualità del sonno?
Il passaggio all’ora legale può peggiorare la qualità del sonno e ridurne la durata, soprattutto per chi tende ad andare a letto tardi. A dirlo è un nuovo…
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I CONSIGLI
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Bere acqua fredda fa male? Miti da sfatare e consigli pratici per affrontare il caldo
Con l’arrivo del caldo torrido e dell’afa estiva, pochi gesti sembrano più naturali di bere un bicchiere d’acqua fredda. Ma è davvero una buona idea? Su questo tema…
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QUIET-CATION
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“Quiet-cation”: vacanze all’insegna della tranquillità e della natura. La ricerca dell’effetto del silenzio sulla neurogenesi
Dopo anni dominati dal culto della movida e dalla corsa all’intrattenimento senza sosta, l’estate 2025 segna una svolta decisa verso esperienze più intime e silenziose. La parola chiave…
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SVOLTA FITNESS
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Allenarsi con l’AI: il fitness del domani è già realtà
Nel mondo del fitness, la tecnologia sta riscrivendo le regole del gioco. L’Intelligenza Artificiale entra con forza nelle palestre, trasformando l’allenamento in un’esperienza scientificamente fondata, precisa e completamente…
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DIGIUNO INTERMITTENTE
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Lo studio sul digiuno intermittente, meglio di diete ipocaloriche
Il concetto di “digiuno intermittente” è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie anche a numerosi studi scientifici che ne hanno esplorato i benefici. Uno di questi…